Schläfts du gut? 🛏️

Hybrid workshop @Koro. Danke für die tolle Zusammenarbeit!

Liebe Führungskraft, Schläfst du gut? 🛏️

Warum gute Führung mit Erholung, klaren Grenzen und den richtigen Gewohnheiten beginnt

Wenn ich zum ersten Mal mit einer Führungskraft arbeite, stelle ich viele Fragen. Eine der ersten ist:

„Schläfst du gut?“

Das klingt vielleicht wie Smalltalk – ist es aber nicht. Die Antwort verrät oft mehr über deinen aktuellen Führungszustand, als du vielleicht denkst.

Und im Moment antworten viele: „Nein, nicht so gut, wie ich gern würde.“

Warum Führungskräfte Schlaf verlieren

Es liegt selten nur an den Stunden im Bett. Das eigentliche Problem beginnt oft schon viel früher am Tag:

• Der Arbeitstag hört nicht auf

• Gedanken kreisen noch lange nach Feierabend

• Arbeit kommt mit nach Hause – physisch und mental

• Dein Kopf bleibt im „Go-Modus“, und erholsamer Schlaf rückt in die Ferne

Dieses Gedankenkarussell ist oft ein Zeichen für fehlende oder verschwommene Grenzen. Und ohne klare Grenzen geht Energie für gute Führung schnell verloren.

Der Coaching-Prozess: Sechs kurze Sessions, große Wirkung

Die gute Nachricht? In nur sechs Coaching-Sitzungen à 45 Minuten, alle zwei Wochen, lässt sich spürbar etwas verändern:

• Gesunde Grenzen setzen, damit die Arbeit nicht den Abend frisst

• „Den Stift fallen lassen“ – ein klares Signal, dass der Arbeitstag vorbei ist

• Das Gedankenkarussell stoppen, damit dein Kopf zur Ruhe kommt

• Ganz präsent sein – im Team und zu Hause

• Dein Team entwickeln, ohne dich selbst zu verausgaben – und ihnen beibringen, dasselbe zu tun

Das sind keine theoretischen Konzepte, sondern praktische Werkzeuge, die du noch am selben Tag einsetzen kannst.

Warum das wichtig ist

Führung bedeutet nicht nur Entscheidungen treffen oder Ergebnisse liefern. Es geht darum, mit Klarheit, Ruhe und Energie aufzutreten – genau das, was deine Rolle verlangt. Schlechter Schlaf untergräbt alle drei.

Wer gut schläft, denkt klarer. Führt besser. Lebt besser.

Lass uns sprechen

Wenn du deinen Führungsstil einschätzen und herausfinden möchtest, wie kleine, gezielte Veränderungen einen großen Unterschied machen können, lade ich dich herzlich zu einer kostenlosen Session ein. Lass uns sprechen.

Und vielen Dank an Koro für die Einladung, im Hybrid-Format über wirksame Führung zu sprechen – gleichzeitig live vor Ort und online.

Denn die Art, wie wir führen, beeinflusst nicht nur unsere Ergebnisse, sondern auch unsere Gesundheit, unser Team und unser Leben.