Warum Ihre Emojis wichtig sind



Es ist sehr einfach auf ein Emoji auf Ihrem Handy zu klicken, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen, richtig? Aber wie kommt man eigentlich von der Denkweise eines gestressten Emojis zu einem lächelnden Emoji? Oder andersherum!? Und wie bewusst sind Sie sich Ihrer Emotionen IN dem Moment? 


In der Lage zu sein, Ihre Emotion im Moment zu "benennen", besonders wenn Sie persönliche oder berufliche Veränderungen durchmachen, kann Ihnen helfen, etwas Abstand zu schaffen, so dass Sie die Emotion aus einer "lächelnden Perspektive" betrachten können. Wenn Sie z. B. im Stau stehen, sind Sie sich Ihrer Frustration oder Ihres Ärgers bewusst, oder reagieren Sie einfach nur und schneiden anderen den Weg ab? Wenn Letzteres der Fall ist, verlangsamen Sie Ihre Gedanken in diesem Moment und versuchen Sie, die zugrunde liegende Emotion zu "benennen", z. B. Frustration oder Wut usw. Spielen Sie dann damit und fragen Sie sich selbst: Was würde Ihr lächelndes Emoji jetzt zu Ihrem wütenden Emoji sagen? Mit ein wenig Übung werden Sie erkennen, dass SIE die Wahl haben, wie Sie sich fühlen! Sie können wählen, den Verkehr (eine Situation, die Sie wirklich nicht ändern können) aus der Sicht eines lächelnden Emojis zu betrachten! Haben Sie Spaß dabei und beobachten Sie, vielleicht lernen Sie etwas Neues über sich selbst.

In unserer schnelllebigen Welt brauchen wir Mechanismen, um langsamer zu werden und zu lernen, wie wir bewusste Entscheidungen treffen können. Wenn Sie Ihre emotionale Intelligenz (= Bewusstsein für die eigenen Emotionen, die Emotionen anderer und die Fähigkeit, Emotionen zu steuern, um ein Ziel zu erreichen) verbessern wollen, probieren Sie ein Testcoaching mit mir online aus: info@cockpitcoaching.com


Fragen Sie sich selbst:

Wie komme ich von einem frustrierten Emoji zu einem lächelnden Emoji?


Ein großes Dankeschön an Professor Marcy Bullock und alle Studenten der North Carolina State University, die mir geholfen haben, eine sichere Umgebung zu schaffen, um in meinen Workshops über Emotionale Intelligenz und kritisches Denken zum Nachdenken anregende Fragen und Antworten zu geben! 😎

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